TALLERES CENTRO BAOBAB
Reserva tu cupo que se van rápido!
¿Están listos para embarcarse en esta aventura maravillosa juntos? ¡Vamos a explorar y descubrir todo lo que el mindfulness puede ofrecerles a ellos y a ustedes como familia!
Ya están abiertas las inscripciones a los talleres de mindfulness para estas vacaciones de invierno.
Se trata de encuentros de 1 hora aproximadamente. Incluye prácticas de mindfulness cortas, cuentos, juegos, audios, actividades motivantes, divertidas y adecuadas para las edades.
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es la habilidad básica humana de estar completamente presente, prestando atención a dónde estamos y qué es lo que estamos haciendo, sin reaccionar o abrumarse sobre lo que está pasando a nuestro alrededor.
Pretar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente sin juicios con interés, curiosidad y aceptación (Jon Kabat Zinn)
Mindfulness o atención plena refuerza las conexiones neuronales: Entrenando tu cerebro en las prácticas de mindfulness, podemos construir nuevos caminos neuronales y conexiones en nuestro cerebro, reforzando la concentración, flexibilidad y atención. El bienestar es una herramienta que puede ser aprendida.
Beneficios en niños, adolescentes y adultos:
- Mejora el nivel de la atención y concentración.
- Mejora el autoconocimiento y autorregulación.
- Mejora el control de las emociones.
- Mejora las funciones ejecutivas.
- Mejora de conductas prosociales y de relación.
“El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención. Cuando la atención alcanza a los que amamos, ellos brotan como flores”. Thich Nhat Hanh
